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転職エージェントサービス

長野県に拠点を持つパソナキャリアの情報を元に、長野県の転職動向を分析します。

長野の有効求人倍率や求人情報の動向

長野の2024年の有効求人倍率は1.43〜1.48と、全国平均の1.24〜1.27と比較して高水準です（※）。業界や職種によっては選考通過の難易度が高いエリアのため、仕事選びに悩んでしまう人も多いでしょう。

そのような状況下で、長野での転職を検討されている方々をサポートするため、パソナキャリアでは地元企業との強いネットワークを活かした求人紹介を行っています。長年長野に拠点を構え、地域の特性や企業文化を深く理解しているからこそできる、きめ細やかなマッチングが私たちの強みです。

長野に本社を置く上場企業との取引実績も豊富で、例えば以下のような企業の求人の取り扱い実績があります。

メーカー

「セイコーエプソン株式会社」「株式会社竹内製作所」「日精エー・エス・ビー機械株式会社」「日精樹脂工業株式会社」「株式会社サンクゼール」「ミネベアミツミ株式会社」

建設

「株式会社ヤマウラ」

また、長野に拠点を置く大企業の求人も豊富です。
パソナキャリアではこれまでに、「株式会社ハーモニック・ドライブ・システムズ」「カンロ株式会社」などの長野を勤務地とする求人を取り扱ってまいりました。
※主要労働統計指標 2025 年 3 月 4 日発行｜労働政策研究・研修機構（jilpt）

豊かな自然を活かした製造業が発達

日本列島の中心部に位置する長野は、水資源が豊かな気候を活かして精密機器分野のメーカーが多く拠点を構える地域です。パソナキャリアの長野の公開求人でも、約70％を製造業の求人が占めています（2025.4.29時点）。

長野は南北に長い地形のため、エリアごとの特色も豊かです。例えば、「東洋のスイス」とも言われる諏訪エリア、加工技術産業や食品メーカーなどが多く拠点を構える上伊那エリア・長野エリアなどがあります。プリンターメーカーの「セイコーエプソン株式会社」など特定分野で国内外において高いシェアを誇る企業の本社も複数あります。

また、新幹線や高速道路により多方面へのアクセスが優れていて、輸送用機械の製造や物流業も盛んに行われています。

20代・30代・40代にとっての転職活動のよくある悩みを、長野県で仕事を探すメリットとセットで紹介します。

長野転職での20代のよくある悩み

将来役立つスキル・実績が身につくかわからない

長野には、特定分野で高い技術力やシェアを誇るメーカーや、上場企業の本社・拠点を構える企業が数多く存在します。このような環境では、多くの選択肢があるからこそ「今の業界・職種のままでいいのか」と転職時に迷いが生じやすくなります。特に近年は社会情勢の急激な変化や原材料費・エネルギー価格の高騰により、産業構造そのものが変革期を迎えています。こうした状況を反映してか、私たちのキャリアカウンセリングでは、特に20代の方から「将来性のあるスキルや実績を身につけられる仕事」についての相談が増えています。

このようなご相談に応えるため、パソナキャリアの長野エリア担当者は、20代の転職先として魅力的な企業との関係構築に力を入れています。例えばパソナキャリアが公開している長野の求人のうち、今後も成長が見込まれる製造業の求人が約70%、安定性の高い上場企業の求人が約30%を占めています（2025.4.29時点）。また、キャリアチェンジを考える方に向けた未経験可の求人も全体の約15%です（2025.4.29時点）。そのうえ、パソナキャリアではキャリアの棚卸しをサポートし、あなたの可能性を引き出しながら、あなたの適性にあった求人をご紹介します。転職が初めての方でも、万全の準備をした状態で選考に臨めることがパソナキャリアの強みです。

高収入の仕事に応募しても選考が通らない

長野県は多くの企業が集まる魅力的なエリアですが、平均給与は29.86万円と、全国平均の33.04万円と比較するとやや低い水準にあります（※1）。一方で、パソナキャリアが公開している求人（長野）は、約50%が年収600万円以上です（2025.4.29時点）。さらに、長野県の有効求人倍率は全国平均を上回る高水準を維持しており（※2）、このような売り手市場の環境を活かして、内定後に年収交渉を行うという選択肢も考えられます。ただし、年収交渉を成功させるには適切なタイミングや効果的な切り出し方が重要であり、個人で対応するにはハードルが高いです。

くわえて、求人の質が高い反面、競争も激しくなっているのも現状です。特にキャリアをスタートしたばかりの20代は、経験やスキルの面で他の応募者と差別化することが難しく、選考通過に苦戦することが少なくありません。第二新卒など、社会人経験がまだ限られている若手層にとっては、自分の強みを適切に整理し、効果的にアピールすることが大きな課題となっています

このような状況を踏まえ、パソナキャリアでは単なる求人紹介にとどまらず、応募書類の添削や模擬面接など、実践的な転職サポートも充実させています。キャリアアドバイザーが一人ひとりの経験を丁寧に掘り下げ、応募先企業に合わせた自己アピールを客観的に整理することで、倍率の高い求人であっても選考で他の応募者と差別化できるよう支援します。20代の方も、このようなサポートを活用することで、長野での理想のキャリアに一歩近づくことができるでしょう。
※1：令和6年賃金構造基本統計調査の概況｜厚生労働省
※2：主要労働統計指標 2025 年 3 月 4 日発行｜労働政策研究・研修機構（jilpt）

長野転職での30代のよくある悩み

希望する働き方を実現できるか不安

30代は結婚・出産といったライフステージの変化や、自身の体調の変化など、ライフスタイルを見つめ直す機会が多い年代です。そのため、自宅からのアクセスの良さや、リモートワークをはじめ多様な働き方が可能かなども、求人の条件として選ばれやすくなっています。

こうしたニーズに応えられる環境として、長野は非常に魅力的なエリアと言えるでしょう。長野には「職場いきいきアドバンスカンパニー」制度（※）があります。誰もが活き活きと働くことができる職場環境づくりに先進的に取り組み、実践する企業等を認証する制度で、425社（2025.4月時点）が認証されています。

また、リモートワークに対応している企業もあり、パソナキャリアの公開求人（長野）でも約10％がリモート可の求人です（2025.4.29時点）。福利厚生が充実している傾向にある上場企業も豊富で、パソナキャリアの公開求人（長野）のうち約30％を上場企業の求人が占めています（2025.4.29時点）。

ただし、企業の採用ページや求人情報だけでは、実際の社内環境や制度の運用実態を正確に把握することは難しいものです。「リモートワーク可」と記載があっても実際には限定的だったり、魅力に感じた福利厚生が想定とは異なっていたりというケースは少なくなく、入社後のミスマッチが懸念されます。

そこでパソナキャリアでは、企業の採用担当と密にコミュニケーションを取って、福利厚生をはじめとする内情を把握しています。これにより、あなたの優先事項や働き方の希望に本当に合致した企業を紹介することが可能になり、ミスマッチを防ぎやすくなります。30代ならではのライフステージに配慮した働きやすい環境を求める方は、ぜひパソナキャリアにご相談ください。
※：職場いきいきアドバンスカンパニー認証制度 | ながのけん社員応援企業のさいと

実績やスキルを発揮できる求人が見つかりにくい

長野は精密分野を中心に高い技術力やシェアを持つメーカーをはじめ、多くの有名企業が拠点を構えているため、実力に見合ったポジションで安定して働きやすいエリアです。「セイコーエプソン株式会社」「株式会社竹内製作所」といった長野に本社を構える上場企業が多数あるほか、「株式会社ハーモニック・ドライブ・システムズ」「カンロ株式会社」といった大企業の拠点も長野にあります。

しかしながら、こうした企業の管理職ポジションとなると、一般的な求人サイトやハローワークでは見つけることが難しいのが実情です。特に企業の業績や戦略に大きな影響を与えるポジションになるほど、公募される機会は限られています。その多くは「非公開求人」として扱われ、限られた人材紹介会社や候補者にのみ情報が開示されるためです。

このような状況において、パソナキャリアは地元に根ざした活動を長年続け、企業の採用担当と密に連携してまいりました。そのネットワークを活かし、一般には公開されていない管理職や専門職の非公開求人を多数取り扱っています。長野でキャリアアップを目指しながらも、希望に合う求人が見つからずに悩んでいる方は、ぜひパソナキャリアにご相談ください。豊富な非公開求人の中から、あなたのキャリアや希望に最適なポジションをご紹介いたします。

定住先として子育て・教育環境も重視したい

30代は人生の転換期を迎えることが多い年代です。持ち家の購入を検討したり、子どもの教育環境を重視したりと、単に「働く場所」だけでなく「生活の拠点」としての条件も重要視するようになります。特に子育て世帯にとっては、職場環境と同様に、地域の子育て支援や教育環境の充実度が転職先の選択に大きく影響します。

この点において、長野は子育て世帯に非常に魅力的なエリアと言えるでしょう。充実した行政サービスがその大きな理由の一つです。例えば、長野県が実施している「社員の子育て応援宣言」（※1）には1,840社（2025年4月時点）が登録しています。この宣言をしているのは、従業員が家庭と仕事を両立できるように、ノー残業デーや学校行事参加のための休暇制度といった取り組みを実践している企業です。くわえて、子どもの医療費が無償の自治体も多く、2025年4月からは長野市でも導入（※2）されました。

また、長野県内でも特に子育てしやすいエリアとして注目されているのは、佐久市です。市として「子育て支援都市宣言」（※3）を行っていて、保育・児童福祉・医療などの施策に力を入れているため、育児と仕事の両立もしやすくなっています。
※1：社員の子育て応援宣言について | ながのけん社員応援企業のさいと
※2：子どもの福祉医療費の窓口無料化 - 長野市公式ホームページ
※3：佐久市の都市宣言 | 佐久市ホームページ

長野転職での40代のよくある悩み

希望のポジション（ハイクラス）が見つからない

40代の成熟したキャリアに見合ったポジションが募集される機会は限られているため、公開求人から目当ての求人を見つけられないと悩む方も少なくありません。北陸屈指の都市・金沢があり、有名企業・大企業も拠点を構える長野では、スキルや実績を活かせるハイクラスポジションも多数あります。

しかし、部長・役員クラスの求人は、転職サイトには公開されていないケースが一般的です。パソナキャリアの公開求人（長野）でも、10%未満となっています（2025.4.29時点）。その理由は、非公開求人として信頼できる一部のエージェント、ヘッドハンターにのみ明かされるためです。企業の業績への影響が大きいポジションになるほど、求人サイトやハローワークなどでは見つかりにくくなるでしょう。

パソナキャリアでは、大手企業との強い信頼関係を基に、ハイクラス専任チームが40代向けの非公開求人も多数取り扱っています。40代で希望するポジションの求人がなかなか見つからない場合は、ぜひパソナキャリアにご相談ください。

選考が通りにくい

長野にはハイクラスポジションが多いものの、40代の転職は若手よりも厳しいのが現実です。他方で40代は、家族を持つ方も多く、住居費や教育費といった固定費が増加している時期でもあるため、年収交渉の必要性が高まるなど、転職時に譲れない条件も増えてくるでしょう。

このような40代特有の課題に対応するため、パソナキャリアでは単なる求人紹介にとどまらない、総合的な転職サポートを提供しています。具体的には、履歴書・職務経歴書の添削や面接対策を通じて、管理職としての即戦力性を効果的にアピールする方法をアドバイスしています。また、企業の採用担当者から直接ヒアリングした「求める人物像」に沿った自己PRの作成支援など、一人ひとりの状況に合わせた実践的なサポートで、転職活動の質を高めることが可能です。

こうしたきめ細かなサポートの背景には、豊富な支援実績があります。パソナキャリアの登録者のうち30%〜40%は40代の方々であり、年齢特有の悩みへ対応するためのノウハウが蓄積されています。年齢を強みに変える戦略的なアプローチや、選考通過につながる的確なアドバイスにより、一人で進める転職活動よりも効率的かつ効果的に理想の転職を実現できるでしょう。長野で40代からの新たなキャリアを考えている方は、ぜひパソナキャリアをご活用ください。

40代を超えて転職で失敗したら不安

人によってライフステージが多様化する40代以降の転職では、仕事に求めるものも変わってきます。ワークライフバランスや収入、仕事のやりがいなど、転職も目的はさまざまなので、求人の選び方も1人ひとり異なるでしょう。「万が一合わなかったら、もう取り返しは難しいのでは？」と不安を抱く方が多くいらっしゃいます。

長野では県を挙げて多様な働き方を実現しやすい環境の整備に取り組んでいます。例えば、誰もがいきいきと働ける職場環境づくりを実践する「職場いきいきアドバンスカンパニー」には、425社（2025.4時点）が認証されています（※）。

そのうえ、パソナキャリアでは、選考前から“ご自身の強みや転職目的をしっかり整理する”サポートを行うことで、ミスマッチのリスクを下げることを重視しています。

万が一、再検討が必要な局面になっても、担当コンサルタントが引き続き転職活動を伴走します。書類のブラッシュアップやキャリアプランの再調整など、次のステップへ進むためのフォローを実施しています。転職を成功させるためには事前の対策が肝心ですが、もしもの場合でも長期的にご支援が可能です。安心してご相談ください。
※：職場いきいきアドバンスカンパニー認証制度 | ながのけん社員応援企業のさいと

長野で転職エージェントを使って未経験の業界・職種へ転職できる？

比較的規模の大きい企業は人材開発予算が多いため、中途採用で未経験人材を受け入れる機会が多い傾向にあります。長野には世界的に有名なメーカーの製造拠点もあり、長野を本社として全国展開する企業も多数のため、未経験可の求人が出る機会も多いエリアです。

ただし、未経験転職は即戦力採用よりも難しく、年齢が上がると転職難易度もさらに高まります。だからこそ転職成功率を高めるために、転職コンサルタントのサポートを受けて、応募先企業に適したアピールをできるようになることが重要です。

パソナキャリアは、未経験転職の支援実績も豊富にあります。そのうえ、同グループで派遣サービスも提供しているため、派遣社員から段階的に希望職種の正社員採用を目指すという選択肢も選べます。長い目で見て多角的にキャリアを支援するパソナグループだからこそ、理想のキャリアビジョンを描きやすくなるでしょう

長野で転職エージェントを使ってUIターン転職をする時の注意点は？

求人数は都道府県や市町村ごと、さらには業種や職種ごとに偏りがあります。さらに東京と比較すると給与水準が異なるケースがあり、交通機関の発達度合いにも地域差があるため自分の実現したいライフスタイルが叶うとは限りません。

長野は、移住したい都道府県ランキングで18年連続日本一に輝いているエリアです（※1）。くわえて、最大6ヶ月の移住体験ができる「おためしナガノ」や、最大100万円が支給される「UIJターン就業・創業移住支援事業」などの制度もあります（※2）。

パソナキャリアではオンライン面談も実施していて、転職サイトでは出会えないような非公開求人も扱っています。補助金などについての情報もパソナキャリアの担当者が詳しく把握しているので、登録時の面談でご相談ください。
※1：【公式】2024年版「移住したい都道府県ランキング」TOP10を発表！3位:沖縄県、2位:北海道、1位:○○県｜『田舎暮らしの本』読者が選んだ、最も住みたいエリアはどこ？｜移住・交流｜田舎暮らしの本 Web【宝島社公式】
※2：ふるさとに逢える 楽園信州 心が澄む・信州に住む | 長野県の移住ポータルサイト - 支援制度一覧

長野の勤務地・交通・住宅事情

求人が多い市町村

長野で求職者数と比較しての求人数が多いのは、松本市と長野市です（※）。松本市は製造業が盛んで、信州大学などの学術機関もあることから精密機械関連産業の集積も進むエリアです。信州まつもと空港があり、りんごやぶどうなどの農作物の生産も盛んなことから、物流業のニーズも根強くあります。一方で長野市は、サービス業を中心に多様な求人があるエリアです。
※：最近の雇用情勢（令和7年2月分）｜長野労働局

交通の便

長野の通勤手段は、車通勤の人が75.4%を占めていて、電車のみが4.0%、オートバイ・自転車のみが6.5%となっています（※）。

長野は交通の要所として、他県へのアクセスに優れたエリアです。新幹線で東京方面や新潟・北陸方面にアクセスしやすく、中部縦貫自動車道・松本糸魚川連絡道路といった新たな幹線道路の整備も進んでいるため、車での移動もさらに便利になります。

一方で、路線バスの減便・廃止もあり、子どもの通学手段を確保するための取り組みが検討されています。免許を返納した高齢者の支援制度として、バスや乗合タクシーなどの運賃助成が行われているため、公共交通機関が今後さらに改善されることが期待されています。
※：令和２年国勢調査 最終報告書「日本の人口・世帯」 第１部結果の解説

おすすめの居住エリア

居住エリアとしておすすめなのは、求人数も多い松本市と長野市です。どちらも中核都市と制定されているほど生活利便性が高く、長野市は新幹線の停車駅もあるため他のエリアへの移動もしやすいです。駅周辺は再開発が進められていて、さらに暮らしやすくなることが期待されます。

長野の家賃のボリュームゾーンは4〜6万円未満です（※1）。通勤時間は総務省の「令和5年住宅・土地統計調査」によると、長野県全体で片道21.4分（中央値）です（※2）。全国が 28.1分のため、職場からほど良い距離に住みやすいエリアだと言えるでしょう。
※1：住宅・土地統計調査 令和５年住宅・土地統計調査 住宅及び世帯に関する基本集計 全国・都道府県・市区町村 借家の家賃 117 | 政府統計の総合窓口
※2：住宅・土地統計調査 令和５年住宅・土地統計調査 住宅及び世帯に関する基本集計 全国・都道府県・市区町村 通勤時間 58-2 | 政府統計の総合窓口