転職面接で聞かれる「長所と短所」の答え方｜言い換え例とNG回答も紹介

効果的に自己アピールするには、自分自身の長所・短所を正しく把握することが大前提です。しかし自分の性格や強み・弱みは、意外と自分では気づきにくいもの。

ここでは、転職活動前の自己分析の方法として代表的な3つのアプローチを紹介します。

キャリアの棚卸し

まずはこれまでの職務経歴や実績を書き出し、過去の経験を振り返ってみましょう。うまくいった仕事や苦労したプロジェクトなど、具体的なエピソードを洗い出す中で、自分の強み・弱みが見えてきます。

たとえば、プロジェクトを成功させた経験を振り返ると、「メンバーの意見を調整してまとめた」→「調整力がある」、「チームを引っ張って目標を達成した」→「リーダーシップがある」といった長所が見えてきます。 また、行き詰まった経験からは、「スケジュール管理が甘く納期に間に合わなかった」→「計画性に課題がある」など、短所のヒントが得られるでしょう。

診断ツールやフレームワークを利用

客観的な視点を得るには、適性診断ツールや分析フレームワークを活用するのも一つの方法です。たとえば書籍でも有名な「ストレングスファインダー」は、自分の資質の傾向を客観的に知るためにビジネスシーンで活用されています。

また、どんな職場環境や社風が自分に合っているか知りたい場合は、「パソナキャリアの転職適性診断」がおすすめです。簡単な質問に答えるだけで、自分の強みや弱み、向いている業界などを無料で診断できます。

周囲のフィードバックを活用

第三者の意見を取り入れることも自己理解を深める重要な方法です。過去の上司や同僚からの評価、面談で指摘されたことなどを振り返ってみてください。

自分では当たり前と思っていたスキルが他者から見ると長所だったり、逆に意識していなかった弱点を指摘されたりと、新たな発見があるかもしれません。他者からのフィードバックは、自分では見えない強みや課題を把握するための大切な材料になります。

また、転職活動の際には、パソナキャリアのような転職エージェントのキャリアアドバイザーに相談すれば、客観的に自分のスキルや適性を評価してもらうことも可能です。転職のプロの視点を借りることで自己分析がぐっと深まるので、ぜひ積極的に活用してみてください。

では、長所と短所に対する質問にはどう答えればよいでしょうか。

長所は自己PRになるので答えやすいですが、短所は自分の不足点を話さなくてはいけないため、答えることをためらう人もいるはず。

ですが、短所は話す内容や話し方に注意することで、面接官の受ける印象をかなり変えることができます。短所を答えるときに、まずは、押さえておきたい基本のポイントを確認しましょう。

マイナスな言葉を使わない

短所を伝える際、「○○ができない」といったマイナスな言葉や表現を使ってしまいがちですが、このような言い回しはできるだけ避け、プラスの言葉を使うようにしましょう。たとえば、「○○ができない」「○○がない」といった断定表現ではなく、「○○しがち」「○○してしまうことがある」といった傾向や頻度を客観的に表す言葉などを用いて、必ずしもそうではないことや、自分自身もその点が短所であることを自覚し、変えようとしていることを前向きにアピールするのが大切です。

短所は改善努力とその姿勢をみせる

短所を述べる際には、必ず現在取り組んでいる改善策や克服するための努力もセットで伝えましょう。弱みをそのまま放置している印象を与えないことがポイントです。

たとえば「計画を立てすぎて柔軟性に欠けるところが短所です。そのため最近はタスクに優先順位をつけ、変更にも対応できるよう心がけています」と続けることで、自分の課題に向き合い成長しようとする姿勢をアピールできます。短所の質問は裏を返せば改善意欲を示すチャンスなので、前向きなエピソードを加えて答えましょう。

「短所は長所の裏返し」と言われるように、ネガティブな性質も見方を変えればポジティブな強みに変換することができます。「自分の短所をどう言えばいいか分からない…」という人は、短所をプラスの表現にリフレーミング（言い換え）してみましょう。

まずは以下の早見表で、代表的な短所を前向きな長所に変える例をチェックしてみてください。

短所（ネガティブ）	長所への言い換え（ポジティブ）
心配性	慎重 責任感が強い
優柔不断	思慮深い 多面的に判断できる
飽きっぽい	好奇心旺盛 柔軟性がある
マイペース	落ち着きがある 自分のペースを保てる
短気	決断が早い 行動力がある
人見知り 緊張しやすい	観察力が高い 準備を怠らない
頑固	意思が強い 芯がある
プライドが高い	向上心が強い 自分に厳しい
我慢強さが足りない	柔軟に切り替えられる 適応力がある
無計画 段取りが苦手	臨機応変に対応できる 変化に強い

このように、「自分の短所かも」と思う点があれば、ぜひ積極的に言い換え表現を活用してみてください。ただし注意したいのは、単に言葉を置き換えるだけでなく本質的に強みに通じるエピソードも用意しておくことです。

では、短所について具体的にどのように言い換え、アピールにつなげればいいのか解説します。

心配性→慎重・責任感が強い

「心配性で何事も気になってしまう」という短所は、言い換え次第で慎重さや責任感の強さとしてアピールできます。先回りしてリスクを考え、確認を怠らない性格とも言えるため、危機管理や品質管理、安全性が重視される仕事ではむしろ長所になることもあるでしょう。

優柔不断→思慮深い・多面的に判断できる

すぐに決断できない「優柔不断」という短所は、裏を返せば思慮深さや多角的な判断力を持っているとも言えます。慎重に考える傾向がある分、さまざまな角度から検討して最善策を導き出せるのが強みです。

特にミスが許されない重要な場面では、じっくり検討する姿勢が失敗を防ぐ力になります。

飽きっぽい→好奇心旺盛・柔軟性がある

「熱しやすく冷めやすい」「飽きっぽい」という印象も、見方を変えれば好奇心旺盛で新しいことに挑戦したい性質と捉えられます。次々と興味が移るということは、それだけ多くのことに興味関心を持てる証拠です。

変化の激しい業界やイノベーションを求められる環境では、むしろその柔軟性が強みになるでしょう。

マイペース→落ち着き・自分のペースを保てる

「マイペース」と言うと「周囲に合わせない人」というマイナスな印象を与えることが多いですが、言い換えれば常に落ち着いて自分のペースを保てるという強みになります。他人に振り回されず物事に集中できるため、ルーチンワークや長期プロジェクトでも安定した成果を出せるでしょう。

短気→決断が早い・行動力がある

「短気ですぐイライラしてしまう」という短所も、決断力があり行動が早い性質として言い換え可能です。もちろんビジネスシーンでは怒りっぽさはマイナスですが、裏を返せば物事を素早く判断し、即行動に移せるという強みになります。

特に急速に変化するビジネス環境では、俊敏さが評価されるはずです。

人見知り・緊張しやすい→観察力がある・準備深い

初対面で緊張しやすい性格も、観察力の高さや準備の丁寧さとしてアピールできます。人前で積極的に話すのが得意ではない分、周囲の様子をよく観察し相手の気持ちに配慮できることが強みです。

また、緊張を和らげるために事前準備を怠らない慎重さも武器になります。

頑固→意思が強い・芯がある

頑固さは、一度決めたら曲げない姿勢とも捉えられます。「自分は頑固だ」と感じている人は、意思の強さや芯の通った信念をアピールしましょう。

リーダーシップを発揮する場面や困難なプロジェクトでは、芯の強さはむしろ必要な資質です。

プライドが高い→向上心が強い・自分に厳しい

「プライドが高い」というと扱いづらい人との印象を与えかねませんが、言い換えれば向上心が強く自分に厳しい性格と言えます。自分の基準を高く持ち、常にベストを尽くそうと努力する姿勢は、仕事上も大きな長所です。

ただし面接では「プライドが高いです」とストレートに言うのは避け、自分に驕（おご）らず常に努力を怠らないという前向きなニュアンスで伝えましょう。

我慢強さが足りない→柔軟に切り替えられる性格

「我慢強さがない」「粘り強く踏ん張れない」という短所も、別の角度から見ると状況に応じて柔軟に切り替えができる性格だと捉えられます。困難に直面したとき、無理に耐え続けるのではなく早めに方向転換できる判断力があるとも言えるでしょう。

変化の多い仕事環境では、むしろその柔軟性が重宝されます。

無計画・段取りが苦手→臨機応変に対応できる

「計画を立てるのが苦手」「段取りが甘い」という短所は、臨機応変な対応力があるとも言い換えられます。綿密な計画がなくても、その場その場で最善の判断を下せる柔軟さは、突発的なトラブル対応などで強みになります。

特にスタートアップ企業や不確実性の高い業務では、計画通りに進まないことも多々あるため、イレギュラーへの強さは評価されるでしょう。

面接では「長所と短所をそれぞれ教えてください」とセットで聞かれることが多いですが、場合によっては長所だけ、あるいは短所だけを質問されるケースもあります。ここではケース別に、実際の回答例文を紹介します。

短所だけを聞かれた場合の回答例

「あなたの短所は何ですか？」と短所だけ質問された場合は、短所を無理に隠さず正直に答えることが大切です。ただし前述のとおり、短所を伝える際は現在取り組んでいる改善策とセットで述べましょう。

弱みをさらけ出すのは勇気がいりますが、課題から逃げずに向き合っていることと示す絶好の機会です。短所→改善策まで具体的に語れば、面接官も安心してくれるでしょう。

長所だけを聞かれた場合の回答例

長所のみ質問された場合は、自分の強みを述べた後にそれを裏付ける具体的な経験談を加えると効果的です。たとえば、ただ単に「協調性があります」と述べるだけでなく、「どんな場面で協調性を発揮したか」「どんな成果につながったか」を補足しましょう。

具体的なエピソードがあれば、面接官も人柄や働きぶりをイメージしやすくなり、信頼感が増します。

長所と短所をセットで聞かれたときの答え方

長所・短所をセットで質問された場合、面接官は強みと弱みをバランスよく自己認識できているかを見ています。この場合のポイントは、長所と短所を関連づけて回答することです。

ただ別々に箇条書きのように答えるのではなく、自分の中でどう結びついているかを示すと効果的です。

面接で長所・短所を質問された際に避けるべきNG回答と、その改善例を見ておきましょう。

「短所はありません」と答える

「私に短所はありません」と答えるのは一見ポジティブですが、自己分析不足と見なされてしまうので避けましょう。誰にでも弱みはあるものですし、短所を認めない姿勢からは「自分を客観視できない人」「成長意欲がない人」という印象を与えてしまいます。

短所が見当たらない場合は、周囲のフィードバックや自己分析を改めて行い、小さくても改善すべきポイントを探してみましょう。正直に短所を伝え、その克服に努めていることを話す方が、結果的に信頼につながります。

「長所は完璧主義です」と答える

「完璧主義」は便利な言葉ですが、それだけでは具体的な強みが伝わりません。同じ内容を伝えるにしても、具体的なエピソードを交えて話すようにしましょう。

重要なのは、「完璧主義＝細部までこだわり高品質を追求する姿勢」であることを具体例で示すことです。

「短所は〇〇なところです」のみで終わらせる

「短所は〇〇なところです」のみで終わらせると「短所を認識しているのに改善する努力をしていない人」と捉えられる可能性があります。企業は向上心がある人や誠実に努力できる人を求めているため、短所を克服するよう、前向きに努力しているエピソードを添えましょう。

長所や短所を聞く面接官の意図は、単に性格を知るためではありません。自己理解ができているか、弱みとどう向き合っているか、仕事に活かす姿勢があるかなど、総合的に人物像を見極めています。

たとえ短所であっても、改善の努力や乗り越えた経験を添えて話すことで、「成長意欲のある人」として好印象を与えることができます。重要なのは、自分の言葉で語れること。

そして、自分自身を客観的に捉える視点を持つことです。長所・短所の回答を通して、自分らしさと前向きな姿勢をしっかり伝えましょう。